Autore: Luca Ruggiero Cerchi una dieta? Eccone una che puoi consultare gratis: semplice, carina, adatta a chiunque ed ideale per perdere peso! Inoltre mi e stato consigliato di bere almeno 2 litri d'acqua al giorno onde lenire la ritenzione idrica: chi soffre coi reni, consulti prima il proprio medico curante onde evitare problemi. Naturalmente, ogni opzione va interpretata come alternativa del tipo di colazione stesso discorso vale per lo spuntino. PRANZO pesce o carne grammi , contorno grammi , pane 50 grammi. CENA pizza preferibilmente senza olio , un bicchiere di birra o di coca cola. CENA pesce o carne grammi , contorno grammi , pane 50 grammi. NOTA Le quantita sono piu o meno indicative e possono lievemente variare a seconda delle specifiche esigenze di ciascuno. Ultimo consiglio: variare la propria alimentazione, soprattutto per gli spuntini, ma anche con la colazione, il pranzo e la cena e bene non fossilizzarsi sempre sugli stessi alimenti. Ad esempio, evitare sempre la pasta biancha e mangiare talvolta la pasta integrale oppure il riso. Oppure, evitare sempre i crackers integrali come spuntino e variare con uno yogurt magro. O ancora, evitare sempre la carne rossa, alternandola con la carne bianca o col pesce, e cosi via. Semplice dieta ipocalorica da consultare gratis! Salvo accordi scritti o contratti di cessione di copyright, la collaborazione a questo sito e da considerarsi volontaria, del tutto gratuita e non retribuita.
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