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La maggior parte di noi donne non e mai soddisfatta del proprio fondoschiena ; salvo che non si abbia un fisico statuario, di norma e delizia per gli uomini e croce per noi donne, sempre molto autocritiche. In effetti, e facile sentire, nei discorsi femminili , considerazioni del tipo e troppo grosso oppure e troppo basso facendo riferimento al proprio fondoschiena e la tendenza generale e quella di nasconderlo con maglie o giacche lunghe, anche se magari non si e proprio da buttar via. Se si ha la fortuna di avere un fondoschiena normale, senza grossi problemi, sara sufficiente un alimentazione equilibrata e delle lunghe passeggiate per mantenerlo in perfetta forma; basta ridurre progressivamente il numero di calorie assunte giornalmente fino al raggiungimento del peso forma. Per conoscere la quantita di calorie da non superare basta moltiplicare il proprio peso forma per il valore es. Molto importante e tenere sotto controllo il peso forma ; quando si ingrassa, infatti, tutta la zona perde tonicita, a causa dei depositi adiposi. Lo step e l'esercizio ideale per migliorare la muscolatura dei glutei, ma si possono usare anche cyclette e bicicletta. Dopo gli eserciz fisici , durante la doccia , provate questo scrub , tutto naturale, e mettete sempre una buona crema idratante su tutto il corpo. Nemica numero uno dei glutei e sicuramente la sedentarieta , ma anche le diete a ripetizione fanno dei danni al fondoschiena; se dopo aver seguito una dieta, i chili persi sono ripresi, l'organismo si prepara al prossimo periodo di magra accumulando riserve e, purtroppo per noi donne, li accumula tutti su cosce e glutei. Come sempre tutto va contro di noi, care amiche! Per evitare di ingrassare proprio in quella zona specifica, dobbiamo evitare l effetto yo-yo. Scegliere pesce invece che carne ed evitare il piu possibile dolci ad alto indice glicemico. Chiaramente non si riuscira ad avere un fondoschiena come Michelle Hunziker o Ilary Blasi , donne fortunate che, nonostante le gravidanze hanno ancora un fisico da urlo! Io credo poco alle vip che dichiarano, e tutto merito di madre natura oppure non ho mai fatto una dieta in vita mia! Per noi donne comuni mortali e molto piu difficile, noi che ogni giorno dobbiamo dividerci tra lavoro fortunata chi l'ha! Dove troviamo il tempo? Magari, a poco a poco, possiamo metterci in forma per la prova costume della prossima estate. Ciao amiche, alla prossima! Ti e piaciuto l'articolo? Lascia un commento , sara ben gradito! Visita la nostra Home , troverai tante altre idee e consigli. Il passa parola e sempre utile e un tuo Mi piace sempre gradito! Visualizza menu di navigazione Visualizza motore di ricerca ; Come tonificare i glutei. La corsa e lo sport piu amato dagli italiani. Maschere fatte in casa per la caduta dei capelli. Blefaroplastica, quando e utile farla. Come perdere peso dopo Pasqua. Lascia il tuo commento. Scrivi il tuo Commento. Powered by Emade Partita IVA Thinkdonna declina ogni responsabilita circa i contenuti, la qualita o correttezza di dati forniti da terzi. Thinkdonna si riserva quindi la facolta di rimuovere totalmente o anche soltanto parzialmente informazioni che possano essere in qualunque modo ritenute offensive o contrarie al buon costume, ad insindacabile giudizio di Thinkdonna. I contenuti presenti all'interno di questo blog possono essere utilizzati a patto di citare sempre la fonte Thinkdonna. I marchi e i loghi presenti sul sito sono di proprieta dei rispettivi proprietari. Tutti i diritti sono riservati; salvo dove diversamente indicato, i contenuti sono comunque rilasciati sotto Creative Commons Attribuzione Non commerciale Non opere derivate 3. Ulteriori permessi possono essere richiesti da qui, Contattaci.
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