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La stessa e caratterizzata da una riduzione del calcio presente nelle ossa e alcuni soggetti sono considerati maggiormente a rischio, tra essi le donne e in special modo, coloro che hanno una menopausa anticipata rispetto ai normali tempi. Infatti grammi di questo formaggio ottenuto da latte di soia, contengono da a mg di calcio. Se questi sono gli alimenti piu ricchi di calcio altri non sono da meno ed infatti molte verdure, tra cui broccoli, cavoli, rucola, cicoria, lattuga, fagioli di soia, soia e cime di rapa, offrono un apporto notevole di calcio. Per quanto invece riguarda la frutta fresca, un buon apporto e assicurato dalle fragole, mele e limone, mentre gli amanti della frutta esotica possono rimediare con il mango. Anche in questo caso infatti vi sono studi che confermano il contrario, ovvero, che il nostro organismo e in grado di assorbire anche quello presente nelle verdure. Sono state monitorate per sette anni donne di razza bianca over I dati emersi confermano una maggiore fragilita ossea per le donne che hanno avuto un apporto proteico di origine animale piu elevato. In particolare nelle donne con un apporto di proteine di origine animale elevato, e stata riscontrata una maggiore perdita ossea al collo del femore. Infine, meglio non dimenticare una buona esposizione al sole in quanto, contribuisce a fissare il calcio alle ossa. Federazione Italiana Osteoporosi e Malattie dello Scheletro FEDIOS. Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai lettori, sulla base dei dati e delle informazioni qui forniti, sono assunte in piena autonomia decisionale ed a proprio rischio. FED erazione I taliana O steoporosi e malattie dello S cheletro. Previous story Le ossa: La struttura. Next story Spaziolibero RF FEDIOS. Ci trovi anche su:
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